问：我是一个新妈妈，我真的很挣扎。生完孩子后感觉如此不堪重负正常吗?
答：如果您在分娩后感到困倦和疲倦，这比您想象的要普遍。您可能正在学习应对睡眠不足、跑步进食、母乳喂养、新的家庭动态以及与伴侣的亲密关系减少的问题。
生完孩子后，您可能偶尔会无缘无故地感到悲伤或焦虑。有时你可能会觉得你只是在经历你一天的动作。
如果您总是感到非常难过、焦虑或绝望，并且难以度过一天，这些可能是产后抑郁症的迹象。
您可以在宝宝就诊期间与您的儿科医生交谈以获得帮助，或者您可以致电他们的办公室。你不应该独自经历这一切。建立支持团队是帮助您成为最好的父母的关键。您的初级保健提供者和您孩子的儿科医生是您团队的重要成员。成为一个好父母的方法是立即获得任何需要的帮助。
在某些情况下，您可能需要药物治疗。重要的是要知道有些药物在母乳喂养时可以安全使用。与您的医生讨论哪些药物适合您的母乳喂养目标和心理健康状况。医生还可以与您讨论非药物选择，包括个人或团体治疗。如果需要，您的儿科提供者、国际委员会认证的哺乳顾问或您的 OB/GYN 可以帮助您获得母乳喂养支持。
产后抑郁症比持续约两周的“婴儿忧郁症”更为严重。产后抑郁症持续时间更长，在婴儿出生后长达一年。在大多数日子里，无缘无故地感到担心或焦虑，感到悲伤或痛苦是不行的。与您的儿科医生谈谈您在宝宝就诊期间的感受或致电他们的办公室非常重要。
你的感受会影响你的整个家庭。未经治疗的抑郁症会影响您与宝宝的联系和照顾宝宝的方式。一个健康的宝宝需要一个健康的你。你也很重要。
为人父母很难，有时每个人都需要帮助。现在花一点时间照顾自己将帮助您和您的宝宝一生。未经治疗的抑郁症会给婴儿带来压力，并可能减缓他们的大脑发育和语言发育。
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