导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。男人怎么才能更有气质，男人怎么才能更加持久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！如果男人想
大家好，linda来为大家解答以上的问题。男人怎么才能更有气质，男人怎么才能更加持久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
如果男人想要更加持久，这时候则建议男性患者一定要做到以下几点：
第1、建议平时一定要注意避免大量的吸烟和饮酒，因为大量的吸烟和饮酒会损伤患者的肾脏，从而引起出现肾虚，这样就可以导致患者出现阳痿和早泄的症状，从而不利于男性的持久。这时及时戒除烟、酒可以有效帮助这种情况的改善。
第2、建议男性患者平时一定要避免过度疲劳、避免熬夜，一定要保持足够休息，多进行室外运动来锻炼身体、增强体质，这样可以有效的来帮助男性患者在性生活当中表现的持久。
第3、建议一定要有规律的性生活，避免过度的性生活和手淫，这样也可以避免损伤生殖器，可以帮助男性比较持久。
第4、建议患者平时一定要可以多吃补肾壮阳的食物，比如牛肉、牛鞭、羊肉、羊鞭等，这些食物可以有效的帮助男性患者达到补肾壮阳的目的，从而可以让男性更加持久。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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