导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。想拉大便又拉不出来怎么办，想拉大便又拉不出来怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，linda来为大家解答以上的问题。想拉大便又拉不出来怎么办，想拉大便又拉不出来怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、拉不出大便很有可能是因为吃了过干，油腻等不易消化的食物。
2、可以通过空腹吃香蕉，多吃山楂等加快胃肠蠕动的食物，也可以吃健胃消食片加快食物的消化。
3、多喝热水，加快新陈代谢。
4、还可以通过运动如跑步，竞走等促进胃肠道蠕动，加快排气。
5、平时应注意清淡饮食，避免暴饮暴食或吃的过饱，少吃一些辛辣，油腻，生冷等刺激且不易消化的食物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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