晚上睡觉腿抽筋怎回事（夜里睡觉腿抽筋是怎么回事）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。晚上睡觉腿抽筋怎回事，夜里睡觉腿抽筋是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腿抽筋是腿部肌肉的痉挛，可以痛几秒到几十秒。

2、腿抽筋的常见原因有：1。

3、冷刺激。

4、2.肌肉持续收缩过快。

5、3.出汗过多。

6、4.过度疲劳。

7、5.缺钙。

8、通常，当腿部抽筋时，可以立即用手抓住抽筋一侧的大拇指，然后慢慢伸直双脚，再用力伸腿缓解。

9、注意补充钙和维生素d，可以吃钙片或富含钙的食物，如虾皮、豆制品等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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