特别困睡不着什么原因（困的睡不着什么原因）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。特别困睡不着什么原因，困的睡不着什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、失眠一般是由神经衰弱和植物神经紊乱引起的。

2、也可能是心理因素。

3、心里有东西导致我的神经一直处于紧绷状态。

4、不排除这种症状是更年期引起的。

5、建议睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。

6、也可以适度运动，这样过度劳累也会有助于睡眠。

7、睡觉前尽量放松。

8、可以听一些轻音乐或者喝一杯安神汤，这样可以很快入睡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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