腰酸背疼是怎么回事男性（腰酸背疼是怎么回事）

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1、腰疼的时候，多是腰肌劳损引起的。

2、多见于长期高强度的体育锻炼或体力劳动中。

3、建议平时做好个人保养工作，多注意适当休息，避免长时间高强度劳动。

4、如果条件允许，可以叫按摩师，并每日按摩、推拿、理疗等。

5、将有助于放松颈部和背部的肌肉，从而缓解肌肉紧张。

6、另外，可以在床上学习，做下咽动作，有助于增强背部和腰部的肌肉力量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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