导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。增高的方法有哪些简单，增高的方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、人的身高70%
大家好，linda来为大家解答以上的问题。增高的方法有哪些简单，增高的方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 人的身高70%受先天遗传因素影响，30%受其他后天因素影响。对于想要长高的健康人群，建议采用科学自然的方法。不建议使用有损其健康或迫使其长高的方法，如注射生长激素、断骨等手段。自然科学想要长高，首先要保证充足的营养，包括蛋白质、碳水化合物、维生素的天然均衡摄入。
2、 其次，有规律的体育锻炼，尤其是跳跃、跳跃和拉伸，可以刺激骨关节和韧带的生长。最后，无论工作还是学习压力有多大，想要长高一定要保证睡眠的质量和时间。因为睡眠是生长激素分泌的高峰，保证良好的睡眠就保证了生长和身高的激素基础。另外，要保持快乐、向上、乐观的心情。任何焦虑、紧张、愤怒或抑郁都会对我们的身高产生负面影响。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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