最适合糖尿病人吃的八种水果（适合糖尿病人吃的水果）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。最适合糖尿病人吃的八种水果，适合糖尿病人吃的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饮食疗法对糖尿病人很重要，包括主食、维生素、新鲜蔬菜和水果，糖尿病人都可以用。

2、但选择含糖量低的食物食用，有利于控制血糖，防止血糖波动。

3、比如水果，因为水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。

4、其中果糖代谢不需要胰岛素的参与，果胶中含有可溶性纤维，可延缓葡萄糖的吸收。

5、而且水果含有丰富的维生素、矿物质和水分，对糖尿病人有益。

6、但因为含有葡萄糖，如果吃含糖量高的水果，对糖尿病人来说是不好的，所以糖尿病人选择含糖量低、适合的水果就显得尤为重要。

7、比如低糖水果包括含糖量在4%-7%的水果，如西瓜、白南瓜、草莓、枇杷等。

8、含糖量在8%-10%的水果有柠檬、梨、鲜椰子、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃子等。

9、对于血糖稳定的糖尿病患者，适合吃水果。

10、有些水果有降血糖作用，特别适合糖尿病患者食用，如火龙果、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜等。

11、总之，糖尿病患者一定要选择含糖量低的水果，保证血糖不波动，给糖尿病患者带来健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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