为什么会失眠睡不着觉?（为什么会失眠睡不着觉）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为什么会失眠睡不着觉?，为什么会失眠睡不着觉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、失眠的原因有很多，可以总结如下。

2、1.环境因素，如嘈杂的环境或强光，容易导致入睡困难。

3、可以通过改变生活习惯、住所、声光刺激等来调节。

4、2.身体因素，如身体过度劳累或某些身体器官的疾病。

5、3.精神因素，尤其是目前生活节奏快，生活压力大，产生焦虑、抑郁等症状，导致睡眠不足。

6、4.化学因素，如睡前服用刺激性饮料，如咖啡、浓茶等。

7、而且有些药物也会影响睡眠质量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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