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1、建议乳母通过运动减肥，不仅有利于脂肪代谢，还能强身健体，增强抵抗力。
2、哺乳期的妈妈不能通过节食减肥。
3、他们应该给婴儿提供足够的营养。
4、可以吃苦瓜、红豆、菠菜、有机菜花等热量和脂肪代谢低的食物。
5、除了保证营养充足，少吃油腻、油炸、高糖的食物。
6、多吃新鲜蔬菜水果，保证大便通畅。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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