女性如何预防老年痴呆（如何预防老年痴呆）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女性如何预防老年痴呆，如何预防老年痴呆很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、阿尔茨海默病也叫老年痴呆症。

2、如何预防？第一，积极预防中风，控制血压、血糖、血脂。

3、其次，注意饮食。

4、多吃橄榄油、坚果、豆类、番茄、禽肉、十字花科蔬菜水果、深色绿叶蔬菜制成的沙拉酱。

5、这些食物中的不饱和脂肪酸、抗氧化剂和叶酸直接保护你的大脑，然后保持你的兴趣和爱好。

6、可以增加人的注意力，防止记忆力下降，多做一些有意思的事情，比如公益活动，社会活动，强化脑神经。

7、还要多动脑、多动手，防止智力下降，保持好心情。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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