小腿细大腿粗怎么减（大小腿粗怎么减）

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1、 有些肥胖者表现出大腿和小腿粗。如何减掉大腿和小腿的脂肪？可以在低热量饮食的前提下，通过运动减掉大腿和小腿的脂肪。

2、 具体来说，可以口服高纤维素低热量的水果蔬菜，如黄瓜、苹果等，可以减少能量摄入。同时，通过一定的运动量，如散步、游泳、瑜伽、跑步等。尤其是游泳，脂肪可以快速消耗。通过少吃多运动，减肥将成为可能。这样通过腿部局部的锻炼，小腿和大腿的脂肪会被明显消耗，从而达到减肥的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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