缓解手臂酸痛妙招视频（缓解手臂酸痛妙招）

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1、Armache多由局部长期活动或剧烈运动引起。

2、最有效的方法就是有效的休息。

3、有的也可能是因为局部受凉，导致肌肉痉挛引起的酸痛。

4、注意局部保暖，局部热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

5、必要时也可以配合局部按摩。

6、其次，如果是肩周炎引起的肌肉酸痛，可采用局部按摩、推拿、针灸等理疗方法缓解症状，必要时可口服止痛药。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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