导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，杏仁的热量表，杏仁的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、杏仁是一种热量非常高的食物
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，杏仁的热量表，杏仁的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、杏仁是一种热量非常高的食物。
2、每100克杏仁含有600卡路里的热量，所以杏仁吃多了非常容易导致肥胖。
3、除了热量，杏仁还含有某些钙离子、蛋白质、核黄素、铁离子和碳水化合物。
4、维生素E的含量也很高。
5、适量吃一些杏仁，可以有效抗氧化和抗自由基，起到延缓皮肤衰老的作用。
6、杏仁中的苦杏仁苷能有效润肺止咳，但吃多了容易中毒，不建议过量食用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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