导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常吃黄瓜有什么好处，吃黄瓜有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、黄瓜作为一种
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常吃黄瓜有什么好处，吃黄瓜有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 黄瓜作为一种蔬菜，含有丰富的蛋白质、糖、维生素B、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。能为人体机能提供营养和能量。黄瓜热量低，可以作为减脂期或健身期人群的常规食物，在提供饱腹感的同时控制热量摄入。黄瓜本身也是中药，味甘，性凉，属于肺经、脾经、胃经。具有清热利湿、解毒止渴的作用，能有效缓解发热、烦渴、小便短赤、咽痛、水肿、小便短赤等症状。
2、 但黄瓜性味寒凉，所以寒邪、肠胃虚弱、病后体虚的人要少吃，以免造成其他不良后果。对于正常人来说，生活中偶尔吃点黄瓜有益健康。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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