导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，增强持久力的锻炼方法，怎样锻炼性功能很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、性功能主要体现
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，增强持久力的锻炼方法，怎样锻炼性功能很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、性功能主要体现在阴茎的勃起能力和勃起后的持续时间。
2、锻炼性功能的方法有很多，包括心理准备和行为锻炼。
3、在心理上，要对性活动有充分的认识，增加夫妻双方的感情，营造性生活所需的氛围。
4、在行为上，可以通过提起阴茎、挤压龟头来降低龟头的敏感性，并进行适当的肛门收缩运动，增加骨盆肌肉力量，改善骨盆神经的协调性。
5、可以通过适当的快走、慢跑、打太极拳、游泳等来增强体质和性能力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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