通宵熬夜后如何恢复精神（通宵熬夜后如何恢复）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，通宵熬夜后如何恢复精神，通宵熬夜后如何恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、熬了一夜，会很沮丧。

2、神是以精为基础的，所以精满才会神旺。

3、可以喝西洋参、枸杞、乌鸡汤补充精神。

4、肝肾同源。

5、肝血旺盛，肾就会充盈，肾精就会充盈。

6、乌鸡汤中的枸杞有补肝补血、补肾的作用；乌鸡治气血不足，补充蛋白质和氨基酸，西洋参滋阴不上火，补肺气，提神醒脑。

7、二是药汤结合，长期服用不上火，对熬夜引起的疲劳嗜睡有很好的效果。

8、还可以泡澡、刮痧、拔罐，缓解熬夜疲劳。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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