掉头发吃啥比较好（掉头发吃些什么好）

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1、脱发是一种非常常见的皮肤病症状，其原因是多方面的，如精神刺激或压力过大等。

2、这种情况多为斑秃。

3、此外，有些女性在孕期脱发，多是由于体内激素变化，气血不足。

4、此外，一些疾病如头癣、脂溢性皮炎、银屑病等也会导致局部脱发，需要治疗原发病。

5、另一方面，可以多吃富含维生素和碘的食物，如海带、紫菜，以及富含铁的蔬菜和水果，如葡萄、橙子、菠菜、油菜等。

6、也可以吃含植物蛋白的食物，如玉米、大豆等。

7、从中医的角度来说，可以辅以补血补气的药物，如阿胶、桂圆、大枣、枸杞子等。

8、同时，中医认为黑色食物，如黑豆、黑芝麻，入肾，对脱发也有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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