剧烈运动后头晕想吐是怎么回事女性（剧烈运动后头晕想吐是怎么回事）

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1、 有的人剧烈运动后头晕想吐。这样做的原因是，在剧烈运动时，更多的血液分布到四肢和身体。它已经适应了高强度的运动，它在大脑中的分布相对较少。也就是说有血液的重新分配。如果大脑中的血液变少，你会感到头晕，恶心，甚至想吐。这是一个原因。

2、 还有一个原因是剧烈运动后出汗多，会引起缺钾、缺钠、电解质紊乱、头晕、恶心、呕吐。如果出现这种情况，最好的办法就是注意休息，然后及时补充含有电解质的水分。运动要循序渐进，不要一下子运动量太大，要给身体一个适应的过程。如果掌握好运动量的范围和量，头晕恶心呕吐是可以避免的。

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