月经期间可以吃香蕉吗（月经期可以吃香蕉吗）

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1、女性经期可以适量吃香蕉。

2、香蕉味甘，具有清热解毒、润肺滑肠的作用，营养价值高，富含多巴胺、蛋白质、糖、柠檬酸等营养成分。

3、女性在经期往往会出现烦躁、焦虑等症状。

4、经期适量食用香蕉，可以有效缓解其烦躁情绪，补充经期所需能量。

5、除此之外，香蕉还有润肠通便的作用，可以预防经期便秘。

6、但香蕉含糖量高，糖尿病人要少吃。

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