身体排毒的最好方法视频（身体排毒的最好方法）

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1、给身体排毒最好的方法就是多喝水。

2、多喝水可以促进身体的新陈代谢，缩短粪便在肠道的停留时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性毒素。

3、最好每天早上起来空腹喝一杯温水，通过水把体内的毒素冲走，减轻肾脏的负担。

4、每天喝两升水左右，不要等渴了再喝，不要大口大口，慢慢喝。

5、而且，要控制盐的摄入量。

6、盐分过多会导致排尿出汗，造成体内积水。

7、吃饭时细嚼慢咽，多吃富含纤维的食物，可以加速肠道蠕动，减少便秘的发生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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