导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，21天减肥法是节食吗，21天饥饿减肥法的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、饥饿减肥法
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，21天减肥法是节食吗，21天饥饿减肥法的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、饥饿减肥法并不是不吃饭，而是每天在医生的指导下摄入极低热量的饮食。
2、以热量来衡量，就是控制在每天800大卡以内。
3、这种极性热量减肥法，由于身体长期处于饥饿状态，容易出现电解质紊乱，增加痛风的风险。
4、而且这种强化减肥方案并没有改变饮食习惯，所以只能有短期效果，不能长期保持体重。
5、停下来之后，体重很快就会增加。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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