男生怎么才能变高（怎么才能变高）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男生怎么才能变高，怎么才能变高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、长高有几种方法：1。

2、保证摄入足够的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等。

3、因为生长激素促进骨骼和肌肉的生长，其中一个很重要的机制就是促进蛋白质的合成，所以你需要增加蛋白质的摄入才能快速长高。

4、2.保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。

5、因为睡眠可以促进生长激素的分泌，而且深度睡眠，高质量的睡眠可以更明显的增加生长激素的分泌。

6、3.如果发育期明显比同龄人短，也可以在医生的指导下使用生长激素，同样会取得更好的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：