预防老花眼吃什么最好窍门（预防老花眼吃什么最好）

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1、随着年龄的逐渐增长，晶状体逐渐变硬、萎缩，睫状肌功能下降，导致视力模糊，尤其是近距离视物困难。

2、临床上称为老花眼，俗称老花眼。

3、老花眼是一种自然的生理状态，在饮食上合理调整会延缓老花眼的现象。

4、比如多吃胡萝卜、洋葱、西兰花、木耳、黑芝麻、猕猴桃、柚子、橙子、菠菜、猪肝、深海鱼、瘦肉、羊肉、牛肉、牛奶、豆浆、鸡蛋等。

5、同时注意用眼卫生，保持充足的睡眠。

6、每天出去有氧运动一小时，可以有效预防老花眼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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