减肥晚餐吃什么合适（减肥晚餐吃什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥晚餐吃什么合适，减肥晚餐吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚餐也要吃主食减肥，但是主食的量是有限的。

2、建议主食每餐不超过100克。

3、不要吃高热量的食物和饮料，例如晚餐食谱。

4、比如主食米饭或者馒头卷，每份100克。

5、各种蔬菜，如白菜、芹菜、油菜等，可达250g。

6、也可以用萝卜、生菜、茄子、菠菜等代替以上蔬菜。

7、同时可以喝黄瓜银耳汤，250ml。

8、也可以用木耳鸡蛋汤代替，250ml，鸡蛋不能超过50g。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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