导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，2岁宝宝食谱一日三餐两餐，2岁宝宝食谱一日三餐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、两岁儿
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，2岁宝宝食谱一日三餐两餐，2岁宝宝食谱一日三餐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、两岁儿童的饮食基本接近成人。
2、一般他们每天可以吃三餐，两个零食，1-2个水果。
3、孩子每天的粮食摄入量在50-100g左右，粗粮和面粉、大米都要吃，主食可以是米饭、馒头、面条、馒头、饺子、小米粥等等，稍微多一点微软的。
4、动物的蛋白质摄入量应为50-100g，包括鱼、肉、禽，每天吃一个鸡蛋。
5、牛奶的摄入量应保持在每天400-500毫升。
6、牛奶营养丰富，富含钙，有利于宝宝的吸收。
7、同时，多吃蔬菜水果，保证维生素和微量元素的摄入。
8、蔬菜可以吃西红柿、胡萝卜、白萝卜、黄瓜、西兰花、丝瓜、冬瓜等。
9、水果可以吃苹果、香蕉、梨、桃、猕猴桃、火龙果、西瓜等。
10、每天蔬菜水果的量保证在150-200g左右。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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