导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，缺维生素B1的症状(生物)，缺维生素b1的症状很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！维生素B1缺乏主
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，缺维生素B1的症状(生物)，缺维生素b1的症状很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
维生素B1缺乏主要表现为消化系统的症状，如不想吃饭(食欲不振)、肠道蠕动缓慢、便秘和腹胀，或维生素B1缺乏引起的心血管系统损害，如心跳加快、水肿或心脏增大。维生素B1缺乏还会对大脑和神经系统造成损害，表现为记忆力减退、失眠、疲劳，甚至严重的精神错乱。
此外，有些人会出现脚趾感觉异常，脚有灼热感，小腿肌肉抽筋，脚疼，也叫脚气，是维生素B1缺乏引起的。维生素B1缺乏后需要补充维生素B1。维生素B1的主要来源如下：
1.各种粗粮，比如米饭、面条，都很精制，维生素B1可能会流失。因此，主食的选择要有粗有细，保证维生素B1的充足营养状态；
2.动物内脏(如肝脏等。)、瘦肉、蛋黄也有充足的维生素B1，适量适度食用也可避免维生素B1缺乏；
3.各种蔬菜也含有不同数量的维生素B1。如果正常饮食，没有特殊疾病，一般不会引起维生素B1缺乏。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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