补气血吃什么食物最好（补气血吃什么）

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1、它对气血双补的女性的健康有着重要的作用，贫血的女性更需要补充气血才能身心健康。

2、红枣是补气血的佳品之一。

3、有天然维生素丸的美誉，有滋阴壮阳、补血的功效。

4、男女老少都可以吃枣。

5、红枣可以干吃，也可以在煲汤的时候加几颗。

6、味道会更好。

7、枸杞可以养血明目。

8、可以水喝，也可以煲汤的时候加几粒。

9、猪肝含铁丰富，对贫血、头晕、眩晕有很好的疗效。

10、桂圆益心脾，补气血，可用桂圆、红枣煮粥食用。

11、黑木耳滋养皮肤，使皮肤红润，有补气血的功效。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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