导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，身体协调性训练方法有哪些，身体协调性训练方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、肢体协
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，身体协调性训练方法有哪些，身体协调性训练方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 肢体协调性差常见于脑中风、帕金森等神经系统疾病，体现为上肢、手、下肢的功能协调性差。
2、对于上肢，您可以弯曲和拉伸关节。
3、手部训练，可以练习用手拿东西。
4、一开始可以练习拿体积大重量轻的东西。
5、随着你对动作的熟练，你可以拿一些小东西。
6、如果上肢和手综合训练，可以手握套圈练习协调性。
7、下肢的锻炼可以通过交替屈伸下肢的双侧关节来进行，也可以通过上下楼梯、左右交替抬腿，或者在行走时将目标固定在患者的脚下，使患者能够跟随目标。
8、练习病人的控制能力，要掌握几个原则：一是反复训练的原则，协调性会随着训练量的增加而逐渐提高。
9、2.训练的时候要有耐心，不要着急。
10、你越焦虑，你的协调性就会越差，你强调的速度就会越慢。
11、3.训练前放松肌肉。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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