怎样提高大脑反应速度（如何提高大脑反应速度）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样提高大脑反应速度，如何提高大脑反应速度很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 提高大脑的反应速度，要从以下几个方面入手：第一，多参加体育运动。

2、发现适当参加体育运动，如慢跑或打羽毛球、篮球等。

3、可以促进人脑细胞的新陈代谢，以及神经纤维的及时更新。

4、也有利于新细胞轴突的形成和建立，从而使大脑形成更加发达的神经网络，可以提高大脑的反应速度。

5、2.注意你的饮食。

6、可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、蟹等。

7、当大脑执行高级功能时，它需要消耗更多的蛋白质。

8、补充蛋白质可以使大脑获得充足的物质来源，也可以提高大脑的反应速度。

9、3.注意充分休息，合理用脑，也就是每天保证充足的睡眠。

10、同时，不要用脑太久，要及时休息。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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