吃什么对眼睛有益蚂蚁（吃什么对眼睛有益）

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1、有许多食物对眼睛有益。

2、一般来说，绿色食物或红色食物对眼睛有好处。

3、绿色食品富含维生素C和多种维生素B，这些都是视网膜和眼球营养所需要的。

4、红色食物如西红柿，西红柿含有番茄红素、维生素C等。

5、对眼睛也有好处。

6、此外，可以多吃富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄等，这些都是视网膜锥杆细胞光合作用所必需的营养物质。

7、也可以口服富含叶黄素的食物或药物，这些都对眼睛有好处。

8、简而言之，你应该有各种各样的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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