导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小燕飞坏处，小燕飞的作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、小殷飞可以锻炼脊椎后
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小燕飞坏处，小燕飞的作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 小殷飞可以锻炼脊椎后部周围的肌肉。通过小殷飞的锻炼，可以增强脊柱后部肌肉的力量，保持腰椎的稳定性，一定程度上可以防止腰椎间盘突出的复发。脊柱的稳定是治疗腰椎间盘突出症的前提和基础，无论手术与否都能有很好的效果。手术后，患者可以通过和小燕一起运动来防止复发，而没有手术的患者可以通过和小燕一起运动来防止病情恶化。
2、 除了小殷飞的锻炼，建议再增加一个锻炼项目。由于小殷飞主要锻炼脊柱后部的肌肉，而对脊柱侧部的肌肉没有明显的作用，增加侧桥锻炼等锻炼方式可以起到背部和侧面的全方位锻炼，从而进一步加强脊柱的稳定性。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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