治便秘的方法有哪些（治便秘方法有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，治便秘的方法有哪些，治便秘方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 通常治疗便秘的方法有很多，口服药物、针灸、穴位或局部按摩，或者饮食调节，都可以治疗便秘。

2、在家里，更容易调整饮食和穴位，或者按摩腹部。

3、便秘的人首先要避免吃太多的肉类食物。

4、由于肉类食物粪便残留少，肠道刺激不足，通常会导致排便不畅。

5、多吃富含粗纤维的水果和蔬菜，可以产生更多的粪便残渣，对肠道的刺激更大，从而减少或预防便秘。

6、局部穴位按摩一般按压足三里，可促进肠道蠕动；腹部肚脐周围的顺时针按摩，即从右向左，也能帮助排便。

7、至于药和针灸，需要去医院找医生诊断后才能使用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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