坐月子便秘吃什么好排便（坐月子便秘吃什么好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坐月子便秘吃什么好排便，坐月子便秘吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在坐月子期间，女性由于活动减少，经常会出现便秘。

2、最好是通过饮食来调节。

3、坐月子期间，可以吃些富含纤维的食物，如粗粮、芹菜、各种绿叶蔬菜等。

4、多吃含水分的食物，如香蕉、葡萄、雪梨等。

5、还应该吃一些能促进肠道蠕动的食物，如蜂蜜、芋头、苹果、酸奶等，经常食用可以增加肠道蠕动，帮助消化，都是最好的。

6、此外，还可以吃花生、松子、黑芝麻、瓜子等。

7、可以起到缓解便秘的作用。

8、如果便秘严重，还可以服用中成药进行调节，如芦荟胶囊、火麻仁丸等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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