最近一睡着就做梦是什么原因造成的（一睡着就做梦是什么原因造成的）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，最近一睡着就做梦是什么原因造成的，一睡着就做梦是什么原因造成的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一上床就做梦，说明睡眠深度不够，睡眠质量不够好，睡眠质量在下降。

2、可能是早期失眠的表现。

3、所以需要找出失眠的原因，比如白天过度劳累，白天过度思考，睡前过度兴奋等。

4、还有就是睡眠习惯不好，睡眠节奏不规律，突然早睡，突然晚睡，突然早醒，突然晚醒都会引起失眠多梦。

5、此外，睡前是否饮用刺激性饮料，如茶、咖啡、可乐等，如果晚餐吃得太油腻，如大量鸡鸭鱼肉等，大量高蛋白、高脂肪物质会影响食物的吸收和消化，胃肠道内的大量食物夜间得不到排空，会造成夜间多梦。

6、晚上不洗澡，不洗脚，身体感觉不适，也会引起睡眠时做梦等不舒服的感觉。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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