最有效的壮阳运动挤（最有效的壮阳运动）

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1、男人必须坚持体育锻炼的习惯。

2、体育锻炼可以增强男性的体力，增加全身的含氧量，促进睾丸激素的分泌，是对男性生殖系统最好的补充。

3、而且这种外在的强烈作用远远超过保健药物的作用，所以运动是男人最好的壮阳措施。

4、打球、跑步、游泳等有氧运动，会让男性出汗，锻炼全身肌肉，身体得到彻底放松，也会大大加强男性的射精控制能力。

5、如果有早泄患者，这个措施会有非常好的改善效果。

6、因为运动锻炼了全身的肌肉，阴茎海绵体的充血会得到充分的改善，可以防治阳痿。

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