含碘的食物和水果蔬菜排名（含碘的食物和水果蔬菜）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含碘的食物和水果蔬菜排名，含碘的食物和水果蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：含碘食物，水果蔬菜，很多食物都含有碘，只是碘的含量不同。

2、碘含量丰富的是海产品，如海带、紫菜、裙带菜、虾皮、虾酱、虾等。

3、可乐含碘量高，水果蔬菜含碘量低。

4、身体每天需要从食物中摄入一定量的碘。

5、一般来说，人体应该摄入150微克的碘。

6、如果是怀孕和哺乳期，应该摄入250微克的碘。

7、因此，孕妇和哺乳期妇女可以适当摄入一些富含碘的食物。

8、如果你患有甲状腺机能亢进，你应该避免吃含碘过多的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：