导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小孩子营养食谱荤素搭配，小孩子营养食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！这个问题其实对于
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小孩子营养食谱荤素搭配，小孩子营养食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
这个问题其实对于儿童营养食谱来说太大了。如何给孩子提供充足的营养，主要取决于孩子对各种食物类型的接受程度。
1.比如给幼儿添加辅食，主要目的是看孩子能不能接受。有的孩子可能对某几类饮食过敏，所以不能给孩子添加；
2.对于能够正常添加各种辅食的儿童，按照目前国家颁布的膳食指南，比如国内居民，对婴幼儿有特殊的膳食要求，其实是可以的。只要保证各种营养素的合理、均衡、充足摄入，烹饪方法其实关系不大。
比如2岁左右的孩子，一般建议摄入50-150g的谷类食物；摄入50-150克水果和蔬菜；肉、禽、鱼要有50-75g；包括25-50克鸡蛋，可能还有少量的5-15克油脂。这些是各种特定规格食物的一般推荐量。至于食物种类怎么安排，怎么给孩子做，其实是基于每个孩子的个体差异。孩子的接受程度也不一样。只要孩子能接受，就能保证这些营养素和各种营养素的平衡，摄入充足就能保证孩子的营养供给，保证正常的生长发育。
所以，在这方面，其实只需要看大类是否足够和均衡就可以了。具体的烹饪方式可以根据家庭情况和孩子的接受程度逐步调整，可以合理调整。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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