导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，杏子干果的功效，干果的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、干果有很好的促进肠蠕动的
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，杏子干果的功效，干果的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、干果有很好的促进肠蠕动的作用，因为干果中的脂肪对肠道有很好的润滑作用。
2、因此，对于一些大便干燥、排便困难、便秘的人来说，吃干果有很好的预防和缓解便秘的作用。
3、干果中还含有丰富的脂肪酸，可以为身体提供能量，对于缓解肌肉疲劳，恢复体力也非常明显。
4、干果中含有的一些矿物质，如锌、硒、锰、铁等。
5、对调节人体内的新陈代谢非常有效，所以适当食用干果还可以提高人体免疫力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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