导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕期的食谱吃什么，孕期的食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、怀孕，不同阶段，不同食
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕期的食谱吃什么，孕期的食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、怀孕，不同阶段，不同食谱。
2、孕早期的食谱主要是缓解孕吐，刺激食欲，保胎。
3、可以吃鲜果、果汁、玉米汁、炒蔬菜、鲜虾豆腐玉液汤、生菜炒虾仁等。
4、孕中期，饮食主要是补充能量和营养。
5、可以吃海带冬瓜排骨汤、拌骨头菇汤、三色炸虾、芋头炸鸡翅、乌鸡汤、鱼头豆腐汤等。
6、在妊娠晚期，食谱主要侧重于预防和治疗便秘、水肿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等妊娠疾病。
7、可以吃骨头汤、虾皮汤、芹菜炒肉、冬瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、芦笋炒鸡蛋、燕麦红薯粥、炒莲藕、炒青菜等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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