饭后多久运动减肥效果好（饭后多久运动）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，饭后多久运动减肥效果好，饭后多久运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：这个没有绝对的限制。

2、因人而异，消化功能强。

3、饭后短时间可以运动，反之亦然。

4、如果你吃油腻的食物，因为难以消化，所以需要很长时间才能再次锻炼。

5、饭后半小时，食物还在胃里，消化过程才刚刚开始。

6、这时候适合在家静静地坐着或者喝点茶。

7、饭后一小时，食物一般都消化了。

8、可以少做一些运动，比如散步，不会引起胃休克，促进消化。

9、饭后两小时，消化接近完成。

10、这个时候精力是最充沛的。

11、可以做运动量大的运动，比如篮球、羽毛球。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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