导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坚持爬楼梯会瘦吗，爬楼梯会瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、爬楼梯的运动量还是很
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坚持爬楼梯会瘦吗，爬楼梯会瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、爬楼梯的运动量还是很大的，可以加速身体的新陈代谢。
2、如果运动持续时间长，强度大，肯定能减肥。
3、爬楼梯对关节有害。
4、如果老年人不建议爬楼梯减肥，可以做一些舒缓的运动，比如健美操、快走、慢跑等。
5、如果想锻炼减肥，也要循序渐进，逐渐加大运动量，长期坚持才能减肥。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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