导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，慢走可以减肥，慢走减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、慢走不会有减肥的效果，因为
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，慢走可以减肥，慢走减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 慢走不会有减肥的效果，因为慢走的时候，身体的热量无法散发，脂肪无法燃烧，身体不会消耗大量的能量。科学合理的减肥方法是控制饮食，养成良好的生活习惯和饮食习惯。不吃辛辣、油腻、肥腻的食物和生冷硬的食物。你必须要有长期参加体育锻炼的决心，比如多跑步、打球、快走，这样才能加速体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
2、 慢走可以强身健体，锻炼身体，但是减脂效果差。年轻的话，建议快走，既能强身健体，又能减肥。建议根据自己的年龄、体质、是否有疾病等情况选择合适的体育锻炼。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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