喝柠檬蜂蜜水可以减肥吗（蜂蜜水可以减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝柠檬蜂蜜水可以减肥吗，蜂蜜水可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝蜂蜜水可以减肥吗。

2、答案是喝蜂蜜水不能减肥，因为天然蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，两者加起来约占天然蜂蜜的50%，其中果糖占40%。

3、现在医学研究表明，大量的果糖可以促进肝脏中脂肪的合成，使血脂升高，促进血脂升高的作用比葡萄糖更明显。

4、因为果糖不升血糖，不加食欲调节，所以饥饿感很低。

5、所以，如果吃富含果糖的食物，吃多了容易加重肥胖，同时也会增加高血脂的风险。

6、所以喝蜂蜜水是不能减肥的，但是蜂蜜有润燥的作用。

7、如果不需要减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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