导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，请问如何快速长高，怎么快速长高啊很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一般来说，身高主要
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，请问如何快速长高，怎么快速长高啊很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一般来说，身高主要由父母的基因决定，但在骨骺闭合之前，也有可能通过后天因素挖掘身高的生长潜力。
2、坚持体育锻炼主要通过调整饮食习惯和生活方式。
3、平时要多补钙，不偏食，不暴饮暴食，生活规律，睡眠充足，保持身心健康，娱乐生活丰富，没有后顾之忧，有利于生长发育。
4、每天坚持1-2小时的适度体育活动，如跑步、跳跃、拉伸、悬挂、游泳等。
5、可以显著增加体内生长激素的含量，促进管状骨的生长，从而快速长高。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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