导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃蓝莓有什么好处和坏处，吃蓝莓的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃蓝莓有什么好处和坏处，吃蓝莓的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：蓝莓是一种非常美味的食物，属于坚果类，味道酸甜，果肉细腻。
2、经常吃蓝莓可以吸收其中的花青素和黄酮类物质，起到抗氧化的作用，从而消除面部色斑，有紧致肌肤、美白肌肤的功效。
3、而且蓝莓可以营养神经，改善睡眠质量，对视疲劳有一定的辅助治疗作用。
4、但需要注意的是，多吃蓝莓可能会导致消化不良，因为它属于寒性食物，多吃蓝莓容易导致体内钙离子流失，不利于健康。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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