上火吃什么饭菜比较好（上火吃什么）

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1、 中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，分为实火和虚火。

2、实火表现：发热、面红目赤、口渴、口渴、饮酒过量、多汗、烦躁、耳胀流脓、口苦、口臭、咽干、舌痛、口甜黏腻、咽喉肿痛、胃痛、拒按、喜冷饮、腹胀疼痛、便秘、小便黄、心烦失眠、胃脘痛。

3、虚火表现为：面红、失眠、多梦、腰膝酸软、心烦、发热、潮热、盗汗、咽干、胃痛、饥饿、嘈杂不适、口干咽燥。

4、去火的食物有以下几种：苦瓜、杏仁、芹菜、西瓜、梨、香蕉、苦菜、豆腐、荞麦、黄瓜、鱼腥草、番茄、绿豆、菱角、茄子、冬瓜、薏米、甲鱼、山药、石榴、丝瓜、桑葚等。

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