感冒期间吃什么好一点（感冒期间吃什么好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，感冒期间吃什么好一点，感冒期间吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、感冒期间，建议多吃富含维生素和纤维素的食物。

2、维生素可以帮助身体增强对外来感冒病毒或细菌的抵抗力，从而促进感冒的恢复。

3、纤维素可以清洁肠道，促进排便，排出体内多余的毒素，对促进感冒的恢复也有很大的帮助。

4、所以这个时候可以吃新鲜的水果蔬菜，对感冒比较好。

5、另外，建议吃水分含量高的食物，比如大米粥或者小米粥。

6、因为容易消化，不会增加胃肠道负担，而且含水量比较高，可以促进感冒的恢复。

7、而且富含能量，也是非常好的补充体力的食物。

8、还可以吃一些简单易消化的蛋白质，比如鸡蛋、鱼或者虾，这些蛋白质对于补充人体内的氨基酸非常重要，也是比较容易消化的食物。

9、但辛辣、刺激性、油腻的食物不宜食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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