导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，牡蛎的营养价值与功效与作用，牡蛎的营养价值与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、牡
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，牡蛎的营养价值与功效与作用，牡蛎的营养价值与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、牡蛎，属于牡蛎科或狗科，是一种双壳类软体动物，分布在温带和热带海洋之间的沿海水域。
2、这里说的牡蛎不是牡蛎壳。
3、牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、易消化、营养丰富的食物，富含甘氨酸和一种叫做糖原的碳水化合物，是牡蛎美味的基础。
4、此外，还含有多种维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，其中钙含量接近牛奶，铁含量是牛奶的21倍，故又被称为海中之奶。
5、牡蛎能强肝解毒，增强性功能，提高免疫力，缓解疲劳，防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素，是不可多得的美容佳品。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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