小孩减肥的最好方法是什么（小孩减肥的最好方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小孩减肥的最好方法是什么，小孩减肥的最好方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 孩子减肥最好的方法其实是饮食和运动相结合，帮助孩子减肥。不建议孩子用药物减肥。不给孩子用抑制食欲之类的药物不好。主要是调整他们的饮食，比如提供低碳水化合物、低脂肪、高蛋白的饮食，有利于控制能量摄入，保证正常的生长发育，避免肌肉萎缩。可以提供饱腹感强、热量低的新鲜蔬菜水果，都有助于减肥效果好。

2、 注意让孩子养成良好的习惯，如不吃宵夜、不暴饮暴食、不吃大量油炸食品、垃圾食品等。养成良好的饮食习惯，对孩子减肥非常有益。另外，一定要配合运动。单纯的饮食控制对于减肥是不够的，必须配合运动调理。但不要做剧烈运动，可能会增加食欲。最好让孩子做一些相对轻松舒缓的活动，比如慢跑、跳绳、健美操等。对减肥很有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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